Hotel Alpin Spa Tuxerhof

HOMEWochenprogrammVeranstaltungenYoga „Sonnengruß“

Yoga „Sonnengruß“

Wann:
2. Oktober 2017 um 8:00 – 9:00
2017-10-02T08:00:00+02:00
2017-10-02T09:00:00+02:00

Der Sonnengruß, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas), die im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich gut als Aktivierungsübung am Morgen (der aufgehenden Sonne zugewandt). Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.