Hotel Alpin Spa Tuxerhof

HOMESonnengruß

Sonnengruß

Die frühen Morgenstunden sind nach fernöstlicher Auffassung eine ganz spezielle und hochwirksame Zeit für Yoga. Die Natur erwacht und im Körper und Stoffwechsel stellen sich bestimmte Reaktionen und Anpassungen ein, die den gesamten Tagesablauf positiv beeinflussen können.

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas), die im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.