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Yoga Vinjasa Flow

Lädt dich ein mit deinem Atem eins zu werden. Jede einzelne Bewegung /Körperübung wird mit dir eine Einheit und lässt dich ganz in deinem Tun aufgehen. Empfänglichkeit für Stress wird reduziert.

Das regelmäßige Üben macht deine Füße, Knie und Beine standfest, Hüften und Rücken werden geschmeidig, deine Haltung wird gerade und aufrecht.